ゆあ整骨院のブログ
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投稿日：2022-10-03 16:55:59.0
- ストレートネックについて２
- 今回は前回の続きで、ストレートネックについて書いていきます！
ストレートネックによって引き起こされる身体への悪影響
続いてストレートネックになってしまうとどうなってしまうのか
いくつかご紹介したいと思います
・慢性的な首、肩こり
・頭痛
・自律神経の乱れ（イライラ、吐き気、倦怠感 など）
上記の症状はストレートネックにおける弊害の中で最も代表的なものになります
それでは一つずつ解説していきます
慢性的な肩、首コリ
これは最も代表的な症状ではないでしょうか？
むしろ肩、首のコリが酷いからストレートネックを疑う
という人も多くいるくらいです
ストレートネックになると首が前に突出してしまう状態になります（自然とうつむいてしまっている状態）
本来、頭部はその人の体重の７～１０％程度の重さがあります
今回は体重５０キロの人を想定した計算でお話していきます
頭が本来の姿勢の位置にあれば、首に掛かる負担は５キロほどの重さになります
しかしうつむく角度が上がれば上がるほど首に掛かる負担は大きくなっていきます
首が１５度前に傾くと首に掛かる負担は１２キロになると言われています
また首を６０度前に傾けると首に掛かる負担は２７キロにまでなってしまいます。
この首を６０度前に傾けるのは多くの人がスマホを操作するときの首の角度に近いのです。
このような高負荷が頻繁に又は常に首に掛かってしまえば首の筋肉は凝り固まり
慢性的な首こりにつながってしまいます。
今回はここまでです！
次回はストレートネックからくるずつうについてお話します。
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