イーストレッチジム オオサカシンサイバシテン
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イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-27 13:56:27.0
- 「頑張っているのに変わらない」人の共通点
- こんにちは！
イーストレッチジム心斎橋です！
「食事も気をつけているし、運動もしているのに…」
「体重は減ったけど、見た目があまり変わらない」
そんな風に感じたことはありませんか？
実はこのお悩み、努力の仕方が間違えている可能性があります。
1.筋肉がガチガチで動きが悪くなっていませんか？
一生懸命トレーニングしているのに結果が出にくい人の多くは、
筋肉が固まりすぎて関節がスムーズに動かなくなっている状態になっているケースが多いです。
これでは筋肉が正しく使えず、エネルギー消費も下がってしまいます。
2.姿勢が崩れていて、代謝が低下している
猫背や反り腰など、姿勢が乱れると血流や神経伝達が滞りやすくなります。
せっかく運動しても“燃えにくい体”のままでは、成果が出にくくなります。
3.頑張りすぎて「回復」が足りていない
毎日ハードに頑張るほど、体は疲労で緊張しやすくなります。
その状態では、筋肉も思うように変化してくれません。
イーストレッチジムでは、ストレッチで可動域を広げてからピラティスで姿勢を整えてトレーニングで効率よく引き締めをすることができます♪「頑張っているのに変わらない」から
「正しく整えて、効率よく変わる」を目指しませんか？^_^
皆様のご来店心よりお待ちしております！
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