イーストレッチジム オオサカシンサイバシテン
- エステ
- リラク
- 整体・カイロ
- リフレッシュ
- 大阪府大阪市中央区南船場４－１３－１８ 四ツ橋ＦＹＳ ５F
- 心斎橋駅徒歩2分/四ツ橋駅徒歩4分
イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-02 18:00:47.0
- 骨格ストレートが綺麗に見える方法
- こんにちは！
イーストレッチジム心斎橋です！
「上半身に厚みが出やすい」「筋トレをするとすぐゴツく見える」
骨格ストレートの特徴として
・筋肉がつきやすい
・ハリのある質感で上半身にボリュームが出やすいといった特徴があるため、
ボディメイクでは“引き算のトレーニング”がポイントになります♪
STEP1：ストレッチで「張り」をほぐす
まずは、肩・胸・太もも前など、張りやすい部位の筋肉をストレッチが必要です！
特にストレート体型の方は、筋肉が前に引っ張られて姿勢が崩れやすいため、
“緩める”ことで体のラインを整えやすくします^ ^
STEP2：ピラティスで「軸」をつくる
体を支える深層の筋肉（インナーマッスル）を鍛えることで、
骨格ストレートの方特有の「厚み」をスッキリ見せることができます！
姿勢を整えることで、首が長く見え、ウエストラインもより引き締まって見える効果があります♪
STEP3：トレーニングで「引き締め」バランスを取る
トレーニングでは、太もも前・胸・腕に頼りすぎず、
お尻や背中、もも裏（ハムストリング）を意識して動かすのがコツです^_^
筋肉のバランスを整えることで、自然と「縦に長いシルエット」がつくれます！イーストレッチジムでは、ストレッチをしてからピラティスやトレーニングをします！
骨格ストレートでも綺麗なボディラインを目指せます♪
#心斎橋#四ツ橋#本町#マッサージ#ブライダル#痩身#整体#バストアップ#ピラティス#ダイエット#小顔#骨盤矯正#もみほぐし#眼精疲労#肩甲骨#産後#足つぼ#腰痛#ヘッド#肩こり#足ツボ#筋膜リリース#ストレッチ#リラクゼーション#たるみ#フェイシャル#小顔矯正#膝痛#バスト#ヒップアップ#シェイプアップ#腸もみ#パーソナルジム#フィットネスジム
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,300 【人気No1】モデルを指導するジムで本気のボディメイク60分￥8250→¥3300！
|
サロンの最新記事
-
●2025-11-07
-
●2025-11-06
-
●2025-11-05
-
●2025-11-03
-
●2025-11-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分（6）
- 2025年10月分（27）
- 2025年9月分（25）
- 2025年8月分（27）
- 2025年7月分（30）
- 2025年6月分（28）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（29）
- 2025年2月分（27）
- 2025年1月分（23）
- 2024年12月分（10）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（25）
- 2024年4月分（28）
- 2024年3月分（30）
- 2024年2月分（29）
- 2024年1月分（25）
- 2023年12月分（25）
- 2023年11月分（26）
- 2023年10月分（26）
- 2023年9月分（26）
- 2023年8月分（26）
- 2023年7月分（25）
- 2023年6月分（26）
- 2023年5月分（25）
- 2023年4月分（0）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（0）
- 2023年1月分（0）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（0）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（0）
- 2022年6月分（0）
- 2022年5月分（0）
もっと見る
イーストレッチジム 大阪心斎橋店(E-STRETCH GYM)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥0 【無料カウンセリング】パーソナルでモデルのような体へ！60分0円
|
|
新 規 |
¥3,300 【ピラティストレッチ】ピラティス×ストレッチでメリハリボディ！60分3300円
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No1】モデルを指導するジムで本気のボディメイク60分￥8250→¥3300！
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No2】初めてでもOK！寝たまま変わる★極上ストレッチ60分¥8250→¥3300
|
|
新 規 |
¥3,300 【人気No3】骨盤矯正でくびれ＆美尻◎歪みリセット60分￥8250→¥3300！
|
|
全 員 |
¥3,300 冬挙式なら今から！背中＆二の腕追い込みケア60分￥8250→¥3300！
|
