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アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-11 11:47:40.0
- 除夜の鐘でおなじみの煩悩の数を表す 『108』
- こんにちは！
Ann Yoga Studioです。
12月24日土曜日・14時からのイベント 『108回太陽礼拝』について
このイベントは、約2時間行うため、常温で行います。
太陽礼拝は、太陽へ祈りや感謝をささげるとともに、太陽からエネルギーをもらう行いであると言われています。現代の日本では、ヨガは美容や健康のためのエクササイズとして取り入れることも多い為
ストレッチやトレーニングの類として理解している人も多いのではないでしょうか。
しかし本質的には、自分自身と向き合い、精神と身体をひとつにする行為なんです。
煩悩を浄化して心身をリセットする効果
太陽礼拝は通常、3～5回繰り返して行われるのが一般的ですが、太陽礼拝を108回行うことは、
通常よりもはるかに回数が多く体力を使います。効果としては、煩悩を浄化し、心身をリセットすること。
太陽礼拝は、比較的シンプルなアーサナ（ポーズ）を組み合わせたシークエンスです。
多くのことを考えすぎず、ひとつひとつの動作に向き合うことで、集中力を高めて煩悩を浄化できる。
また、呼吸をしながら全身を動かすことで、心身をリセットする効果も期待できます。
太陽礼拝を108回行うことは、自分を見つめ直す時間にもなりますし、今のご自身の体力チェックにも繋がりますよ！
是非、これを機会に体験してみてください！
新しいご自分の発見にもなりますよ。
皆様からのご予約をお待ちしております。
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投稿者
Ann Yoga
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