身体をリメイクするなら　『今』です！：2023年8月26日｜アンヨガスタジオ(Ann Yoga Studio)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-08-26 10:06:35.0

身体をリメイクするなら　『今』です！: こんにちは　　AnnYogaAtudioです!

夏までにはやせるー！
引き締まった身体を作るー！

意気込んでいた方へ

　　　　　　あきらめていないのなら　　
身体をリメイクするなら　　『今』　　　です！

なぜなら、これから食欲の秋、栄養分を貯めやすい冬へと
身体に栄養が必要以上に溜まりやすくなる時期に入ります

運動して、良質なたんぱく質を取るのがオススメです。
☆鶏のささみ・鶏ハム
☆ツナ缶
☆豆腐・納豆・無調整豆乳
☆卵

肉や魚、豆や卵といったタンパク質を豊富に含んだ食品です。

鶏ささみや、マグロやツナ缶などの魚介類、豆腐や納豆などの

大豆製品や卵の白身など、良質なタンパク質を摂取することで

健康な身体を作ることができます。

私は手軽に摂れる無調整豆乳やトマトジュース、

野菜ジュース（砂糖・甘味料の入っていないもの）を飲んでから

食事をしたり、自家製の鶏むねハム・ナッツ類（無塩）・

豆腐や大豆のバー・高タンパク質のヨーグルトが好きですよ～☆

私は手軽に摂れる無調整豆乳やトマトジュース、

野菜ジュース（砂糖・甘味料の入っていないもの）を飲んでから

食事をしたり、自家製の鶏むねハム・ナッツ類（無塩）・

豆腐や大豆のバー・高タンパク質のヨーグルトが好きですよ～☆

朝や夜のレッスンの前には消化のいい食事を食べて、

レッスン後には、少し注意をしながら食事を楽しんでくださいね。

何でも美味しくいただくことがポイントです。

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＼　体験レッスン予約　随時受付中　／

●入会金・登録料　　　　　　0円
●初回2ヶ月会費　　　2,882円/月
●πウォーター2ヶ月　　　　0円

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【リクルートポイント】の利用もOKです★

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※体験レッスン時はたっぷり汗をかくため
”替えの下着とマスク”をお持ちいただくことをお勧めしています。

皆様からのご予約をスタッフ一同心よりお待ちしております！！