ベスト整骨院のブログ
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投稿日：2024-02-16 10:41:36.0
- ～二の腕のたるみ～ 2
- こんにちは！ベスト整骨院です！
本日は『二の腕のたるみを解消するストレッチ』をご紹介します！
だんだんと春に近づいていますが、暖かくなると腕を出す機会増えると思います！
その時に向けてボディメイクを頑張っていきましょう！
肩甲骨の動きを出し、なおかつ代謝も高めてくれますので前回の投稿と合わせて見てください。
【肩甲骨のストレッチ方法】
1.タオルを丸めて肩甲骨の間に置きます（タオルは高めの方が効果がUPします）
2.そのまま仰向けになり両腕を広げます
3.広げた状態で3分間ストレッチをします
ストレッチを習慣化するとお身体に良い効果をたくさんもたらしてくれます！
この機会に皆さんも腕痩せしてみませんか？
是非、相模大野にあるベスト整骨院で一緒に改善を目指しましょう！【ベスト整骨院】
神奈川県相模原市南区相模大野３－１1－3 ルミエール相模大野2階
■営業時間：月～金 9:00～13:00 15:00～20：00
土・祝 9:00～15:00
日 9:00～17:00
■電話番号：042ー748－6916
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ベスト 整骨院
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