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ベスト整骨院のブログ

ビューティーのブログ一覧

18件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-03-06 18:09:28.0

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ベスト整骨院

反り腰～エクササイズ編～

こんにちは！ベスト整骨院です！本日は反り腰のエクササイズをご紹介します！腰をマッサージしても痛みが改善しない、日常生活に支障が出る方は別の場所に原因があるかもしれません。…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-01-18 16:05:49.0

投稿者：

ベスト整骨院

反り腰～原因編～

こんにちは！ベスト整骨院です！本日は産後の反り腰に悩まれてる方必見です！腰が痛くなる原因の１つは妊娠出産です。妊娠出産をすると、腹部が弱くなり腹圧が抜けます。腹圧が抜ける…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-16 09:23:15.0

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ベスト整骨院

なで肩といかり肩～ストレッチ編～

こんにちは！ベスト整骨院です！本日はなで肩といかり肩対策のストレッチについてご説明します。なで肩といかり肩の姿勢は肩甲骨の上内側に付着している『肩甲挙筋』が固まってしまい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-12-07 18:47:26.0

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ベスト整骨院

なで肩といかり肩～原因編～

こんにちは！ベスト整骨院です！本日は、『なで肩』と『いかり肩』についてお話しします。首、肩こりの原因である姿勢の１つに『なで肩』と『いかり肩』があります。『なで肩』は女性…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-25 11:04:00.0

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ベスト整骨院

ぽっこりお腹～トレーニング編～

こんにちは！ベスト整骨院です！本日は、前回に引き続きぽっこりお腹のトレーニングについてご説明します！【腹横筋のトレーニング】1.仰向けになり両膝を立てる2.両手を伸ばして太も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-19 14:37:18.0

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ベスト整骨院

ぽっこりお腹～原因編～

こんにちは！ベスト整骨院です！本日はぽっこりお腹になる原因についてお話しします！ぽっこりお腹を引き締めるには『インナーマッスル』が大切です。その中でも『腹横筋』という筋肉…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-07 16:44:58.0

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ベスト整骨院

二の腕のたるみが気になる。。。～ストレッチ編～

こんにちは！ベスト整骨院です！本日は、皆さんお待ちかねの『腕痩せストレッチ』です！肩甲骨の動きを出し、なおかつ代謝も高めてくれますので前回の投稿と合わせて見て下さい！【肩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-11-05 09:25:38.0

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ベスト整骨院

二の腕のたるみが気になる。。。～原因編～

こんにちは！ベスト整骨院です！本日は『二の腕のたるみが気になる』そんな方必見です！結論から言うと、二の腕が太くなる原因は【肩甲骨】です！肩甲骨がしっかりと動かせないと肩ま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-21 15:22:40.0

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ベスト整骨院

太ももまわりが気になる方必見～トレーニング編～

こんにちは！ベスト整骨院です！本日はお尻のトレーニングについてご説明します。【お尻のトレーニング】1.膝を90°に曲げたまま横向きになります2.膝を天井に向けるように開きます3.…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2022-10-15 16:41:39.0

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ベスト整骨院

太ももまわりが気になる方必見～原因編～

こんにちは！ベスト整骨院です！本日は太ももの出っ張りが気になる方に向けてお話をしていきます。「最近、太ももまわりが気になるな…」「太もものせいでジーンズが履けない…」そん…続きを見る