ビタミンC！！！：2024年5月8日｜ハルミ美容整体大宮店(Harumi美容整体)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-05-08 13:39:30.0

ビタミンC！！！: こんにちは、ハルミ美容整体大宮店です(^▽^)/
本日は美容や健康の側面からも優秀なビタミンCについてです！

ビタミンCは、別名をアスコルビン酸と言います♪
生命を維持するのに欠かせない栄養素ですが、体内では作り出せないので食べ物などから摂取するしかないのです！

よくビタミンCには、美白効果があるのは有名ですね♪
ビタミンCには、メラニンの元となるチロシンの働きを抑える効果があるようです☆
また、すでにできてしまったシミやそばかすに対しても、抗酸化作用によって色素を薄くして目立たなくする効果もあるようです◎

また開いてしまった毛穴を閉じる効果やフェイスラインの引き締め効果も♪
長期にわたる過剰な皮脂分泌や加齢によるたるみで開いてしまう毛穴に対して、ビタミンCが皮脂分泌を低下させ、毛穴周辺の皮膚の弾力を回復させ、毛穴レス肌へ♪
またコラーゲンの生成を促すことで、全体的な肌の弾力も回復させ、クレーターやたるみも修復し、さらにデトックス効果でむくみも解消！ということは小顔効果も発揮！？

大人のニキビを改善！
大人のニキビは、イライラなどのストレスによって活発化する男性ホルモンによる過剰な皮脂分泌が原因とも。ビタミンCはこうしたホルモンの増加を抑える効果があるそうですよ♪

紫外線に負けない肌になる！
紫外線など外的刺激に弱い肌は水分量不足・・
ビタミンCは肌の中で常に理想的な水分量をコントロールするセラミドの合成を促し、強化してくれます！バリア機能、免疫力もアップ♪

ビタミンCは熱に弱いので、熱処理されてないビタミンCを摂取してくださいね♪
柑橘類などの果物から摂るのがお手軽ですよ^ ^

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