ジムカツ(GymKatu)のブログ
2022年10月のブログ一覧
30件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日:
- 2022-10-31 22:24:18.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
おしゃれにかわいくかっこよくそんなデザインでロゴを作りました(^^)女性のお客様大人気のロゴキャラクターとなっております。ぜひ一度Gym Katu・ほねかつに遊びにきて素敵なロゴキャ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-10-30 13:06:20.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
巻き肩とは、肩が正常な位置よりも前に出て内側に入り込んだ状態です(;_;)肩甲骨の外側と、肩から肘までの部分である上腕骨が前に出ています!巻き肩になっているかどうかは病院で診…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2022-10-29 01:33:03.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
ビタミンが不足している状態では、体は負担を負いながら正常な機能を保とうとします。 その結果、臓器に異常がないのに・倦怠感や疲労感・目まい・頭痛・動悸・息切れ・発汗異常・便…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-10-28 00:59:26.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
こむら返り(足がつる)は一般的に、急に体を動かしときに起こりやすい症状ですが・栄養不足・水分不足・冷え・熱中症が原因で起きることがあります。 足を酷使したり筋肉疲労以外で…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2022-10-26 22:09:18.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
顔痩せに即効性のある筋トレ・運動方法顔を真っ直ぐ前に向けたまま、口を「お」の形にして、鼻の下と頬を伸ばす鼻呼吸をしながら、目線だけを上に向ける目の下が伸びるのを感じながら…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-10-26 01:09:37.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
フェイスラインをスッキリさせるリンパマッサージフェイスオイルを耳下~肩先にかけてリンパを下に流すイメージで塗る。顎下に親指を入れたら、エラ下、耳後ろまで動かしリンパを流す…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2022-10-25 12:09:26.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
「『糖質ゼロ』と『糖類ゼロ』は何が違うんだろう?」このような疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、「糖質ゼロ」には「糖質が全く入っていない」というわけではありま…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-10-24 14:55:30.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
腰に負担をかけるような姿勢が長いと反り腰になりやすいです。・長時間のデスクワーク・長時間の立ち仕事・妊娠後期による反り腰・育児で抱っこが多い・激しい運動、部活・バレエ、新…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2022-10-23 22:52:23.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・夜よりも朝行いましょう!!・とくにご飯食べる前が重要です!(空腹時)・心拍数も一分間に120~130回を目安に!・ゆっくり歩くよりも早歩き!・頻度は週に3回から4回 ※…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2022-10-22 01:18:45.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・姿勢を矯正することができる・アウターマッスルの基礎を作ることができる・基礎代謝をアップさせダイエットに効果的・ダイエットにも効果的です。・血流を改善し冷え性対策ができる…続きを見る
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