ジムカツ(GymKatu)のブログ
2024年1月のブログ一覧
18件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-01-31 13:19:40.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
腰に負担をかけるような姿勢が長いと反り腰になりやすいです。・長時間のデスクワーク・長時間の立ち仕事・妊娠後期による反り腰・育児で抱っこが多い・激しい運動、部活・バレエ、新…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-01-30 10:26:14.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・夜よりも朝行いましょう!!・とくにご飯食べる前が重要です!(空腹時)・心拍数も一分間に120~130回を目安に!・ゆっくり歩くよりも早歩き!・頻度は週に3回から4回 ※…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-01-27 14:25:00.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・姿勢を矯正することができる・アウターマッスルの基礎を作ることができる・基礎代謝をアップさせダイエットに効果的・ダイエットにも効果的です。・血流を改善し冷え性対策ができる…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-26 12:23:03.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
ストレートネックの症状は、次のようなものがあります(;_;) ・首・肩の凝りや痛み ・頭痛 ・手のしびれ ・めまい ・吐き気身体への影響が最初は筋肉の凝りや痛みだけだったもの…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-01-25 11:50:20.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
【方法1】1.壁に踵(かかと)とお尻、肩を付ける2.頭が壁から離れている→1の動作時に2が該当すると、ストレートネックによる症状が出やすい可能性あり【方法2】1.横方向か…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-24 13:09:45.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
疲れている人に多い特徴をピックアップするので、自分に当てはまるものがないかチェックしてみてください。・寝付きが悪い、よく眠れない・イライラしやすい・物事に集中できない・ケ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-01-23 14:00:00.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・血行促進効果マッサージで頭皮を柔らかくすることによって、血流が改善され、髪に栄養がとどきやすい状態になりますので、健康な髪を育てることが出来ます。・抜け毛・薄毛予防毛細…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2024-01-18 11:49:31.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・肩こりや頭痛・腰痛の軽減・下半身のダイエットのサポート・便秘の解消・冷え性やむくみの解消・生理痛や月経不順の改善大人気の骨盤矯正のメニュー気になるかたはぜひクーポンから…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-01-17 10:59:01.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・不調が出にくい体になる・代謝がUPし、痩せやすい体質へ・免疫力がUPする・良質な睡眠を得られる・けが予防になる・可動域が広がりスポーツパフォーマンス向上国家資格保有者の本物…続きを見る -
おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2024-01-16 10:37:12.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・ヒップアップができ、引き締まった身体が手に入る・足を長く見せることができスタイルアップになる・楽に歩くことができ、疲れにくくなる・腰回りの痛みが改善できる・スポーツパフ…続きを見る
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