ジムカツ(GymKatu)のブログ
おすすめメニューのブログ一覧
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おすすめメニュー
- 投稿日:
- 2023-04-04 13:28:08.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
顔痩せに即効性のある筋トレ・運動方法顔を真っ直ぐ前に向けたまま、口を「お」の形にして、鼻の下と頬を伸ばす鼻呼吸をしながら、目線だけを上に向ける目の下が伸びるのを感じながら…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-04-01 11:30:34.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
「『糖質ゼロ』と『糖類ゼロ』は何が違うんだろう?」このような疑問をお持ちの方もいらっしゃるかもしれませんが、「糖質ゼロ」には「糖質が全く入っていない」というわけではありま…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-03-30 11:17:43.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・夜よりも朝行いましょう!!・とくにご飯食べる前が重要です!(空腹時)・心拍数も一分間に120~130回を目安に!・ゆっくり歩くよりも早歩き!・頻度は週に3回から4回 ※…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-03-28 10:41:58.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
ストレートネックの症状は、次のようなものがあります(;_;) ・首・肩の凝りや痛み ・頭痛 ・手のしびれ ・めまい ・吐き気身体への影響が最初は筋肉の凝りや痛みだけだったもの…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-03-25 10:55:04.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
疲れている人に多い特徴をピックアップするので、自分に当てはまるものがないかチェックしてみてください。・寝付きが悪い、よく眠れない・イライラしやすい・物事に集中できない・ケ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-03-23 11:40:17.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・肩こりや頭痛・腰痛の軽減・下半身のダイエットのサポート・便秘の解消・冷え性やむくみの解消・生理痛や月経不順の改善大人気の骨盤矯正のメニュー気になるかたはぜひクーポンから…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-03-20 09:01:21.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
・ヒップアップができ、引き締まった身体が手に入る・足を長く見せることができスタイルアップになる・楽に歩くことができ、疲れにくくなる・腰回りの痛みが改善できる・スポーツパフ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-03-17 12:16:10.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
1,美肌効果腸活により腸内フローラを整えることが、軟便・下痢・便秘などの便通改善につながります。腸活により便秘を改善することで、肌荒れを抑える効果が期待できます。2,ダイ…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-03-15 13:19:48.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
【うつ伏せは、精神的に落ち着く寝姿勢】体の前面を下にして寝ることでお腹が温められ、リラックスしやすく、安心感を得られるという人もいます。横向き寝と同じく、舌が落ち込むこと…続きを見る -
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- 投稿日:
- 2023-03-13 09:29:10.0
- 投稿者:
- 橋本先生& トレーナー
【仰向けは、リラックスした状態の寝姿勢】日本人に多い、平たい体格の人向き。背中全体で体重による圧力(体圧)を支えるので体への負担が少なく、最も安定した寝姿勢です。手足を動か…続きを見る
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