ジムカツ(GymKatu)のブログ
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投稿日：2024-02-22 10:13:48.0
- 【知ってた？】自分の体重あたりの基礎代謝量
基礎代謝とは生命を維持するために「最低限必要」なエネルギーのことです。
基礎代謝は個々の条件によって変化しますが、
厚生労働省は年齢・性別ごとの参照体重における基礎代謝量を公表しています。
【参照体重における1日あたりの基礎代謝量】
参照体重とは、日本人として平均的な身長・体重を想定した上で、
健康の維持増進や病気の予防を考えるための
参照値として提示されている体重のことです。
ご自身の体重が大きく外れていなければ、
この値を参考にすると良いでしょう。
肥満の方や痩せている方などは、
基礎代謝もずれる可能性があるため注意が必要です。
気になる方はぜひお問い合わせください。
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本格整体×パーソナルジム
【小山ほねかつ整体院・小山パーソナルGym Katu】
栃木県小山市西城南1-35-18
無料駐車場4台広々と間隔が広くなっていて停めやすいです。
お店の目の前の青いカラーコーンが目印です
営業時間
平日9:00～21:00（最終受付20:00）
土曜9:00～17:00（最終受付16:00）
日曜日休み
祝日は月によって変動あり
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骨盤矯正/肩こり/首こり/筋トレ/ストレッチ/マッサージ
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パーソナルジム/パーソナルトレーニング/ピラティス/
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