ジムカツ(GymKatu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-04-11 10:15:14.0
- 【最新】マットピラティスとマシンピラティスの違い
◇マットピラティス
・姿勢が良くなる
・肩こり改善
・腰痛改善
・ヒップアップ
・簡易性が高い
・軌道が確保されていない分、難易度大
・体が固いと体制が取れない
◇マシンピラティス
・初心者でも導入しやすい
・強度を人それぞれで調整がしやすい
・使っている部位の意識がしやすい
・肩こり、腰痛が簡易的に予防できる
・マシンがないとできないので簡易性が低い
・サポートがある分、無理な体制でもできてしまう
マットピラティスの場合、身体が極端に硬かったり筋力がなさすぎると、
正しいポーズで行うことが難しくなります。
一方マシンピラティスはリハビリのために開発したエクササイズと言われており、
身体の深層部のインナーマッスルを強化し、
体全体のバランスを整えることができます。
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本格整体×パーソナルジム
【小山ほねかつ整体院・小山パーソナルGym Katu】
栃木県小山市西城南1-35-18
無料駐車場4台広々と間隔が広くなっていて停めやすいです。
お店の目の前の青いカラーコーンが目印です
営業時間
平日9:00～21:00（最終受付20:00）
土曜9:00～17:00（最終受付16:00）
日曜日休み
祝日は月によって変動あり
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