しせい こつばんきょうせいせんもん ぎふと せいたいいん
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ぎふと整体院のブログ
プライベート
投稿日：2025-10-28 09:34:53.0
- 寒さと呼吸について
- こんいちは！
ぎふと整体院です！
最近本格的に寒さが強まってきましたね...!
そこで、今回は【寒さと呼吸】の関係についてご紹介したいと思います。
早速ではございますが、
みなさん寒くなると呼吸が浅くなったりしませんか？？
寒くなると気管が狭くなったり、呼吸を補助する筋肉が硬くなったり
するので呼吸が浅くなる方が多いんです！
筋肉が硬くなると背中や肋骨の動きも制限されてしまうので、
呼吸が浅いだけで肩こり腰痛にもつながります。
しかも！
新鮮な酸素の供給不足が脳や体にできずにいると、体のだるさや
頭がぼやっとスッキリしない、疲れの抜けにくさなどにも関連してきます。
というように、呼吸は身体全体の不調へ関係してくるので
出来る限り深い呼吸を心がけていきましょう！！
両手をバンザイした状態で深呼吸をすると、肋骨を
より大きく開くことができるので特におすすめです！！
呼吸のしずらさでお悩みの方は是非一度ご来院ください！！
★ぎふと整体院 TEL : 070-8908-8628#整体#骨盤矯正#骨盤#産後#産後骨盤矯正#マタニティ#腰痛#姿勢矯正#ぎっくり腰#猫背矯正#猫背#肩こり#肩甲骨はがし#頭痛#ストレートネック#首こり#スマホ首#寝違え#筋膜リリース#リンパ#フットケア#マッサージ#リンパマッサージ#ヘッドスパ#リラク#マッサージ#ストレッチ#浦和#武蔵浦和#さいたま市
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投稿者
ぎふと 整体院
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