フラーダ(hlaada)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-09-26 14:18:16.0
- 疲れが取れない方必見！！寝る前３分簡単セルフケア
- ずっと疲労感がとれない
朝から怠くて仕事に行きたくない
休日は出かけるより寝ていたい
ちゃんと寝てるのにのに
疲れが全然とれない
こんな時は
自律神経が乱れている可能性が大！
そしてその原因は
背中の筋肉の硬さが
関係しているかもしれません。
自律神経との関係の深い
脊柱起立筋のコリを緩めることで
副交感神経の働きを高め
心身をリラックス状態に
導くことができます。
疲労回復には睡眠の質もとても大切！
寝る前に行うことで
体がリラックスできて
安眠につながります。
と、いうことで
忙しくてあまり時間がない人でも
簡単にできる
たった3分のセルフケアを紹介します。
★ホームページ
https://hlaada-detox.com/
★Instagram→施術動画もありますので是非ご覧ください！
https://instagram.com/detoxbiyou
★公式LINE ID
@131eyuii
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