「なんだか体調が優れない...」が急増中！：2023年9月8日｜フラーダ(hlaada)のブログ

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フラーダ(hlaada)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-09-08 12:54:59.0

「なんだか体調が優れない...」が急増中！: ９月に入り
今だに続く厳しい残暑に加え
台風なんかも来てしまい
気温や気圧の影響で
「なんだか体調の方が優れない」
なんて方が増えています。

アーユルヴェーダ的には
台風はヴァータ(風のエネルギー)と
カパ(土・水のエネルギー)を乱す
と言われています。

ヴァータ（風のエネルギー）が乱れると
肩こり、腰痛などの痛み、不安感、情緒不安定
便秘、不眠、乾燥による髪や肌のトラブル
関節炎などの症状があらわれます。

カパ(土・水のエネルギー)が乱れると
むくみ、倦怠感、冷えや眠気、消化不良
喘息、憂うつ感などの症状があらわれます。

皆さんはこんな症状出ていませんか？

こんな時には
ヴァータ(風のエネルギー)または
カパ(土・水のエネルギー)を
整えるよう過ごしてみましょう！

★ヴァータ(風のエネルギー)を整えるには…

１.なるべくゆっくり過ごし
静かな環境に身を置きましょう。

２.できるだけ身体を冷やさず
温かい環境で過ごしましょう。

３.火を通した温かいもの
カラダを温めるスパイスや薬味
旬のものや栄養満点のものを摂りましょう。

４.適量の良質な油を食事から摂ったり
オイルマッサージをしてみましょう。

★カパ(土・水のエネルギー)を整えるには…

１.できるだけ身体を冷やさず
温かい環境で過ごしましょう。
眠りすぎには注意！

２.温かいものを食べる。
食事は軽いもの
デトックス効果の高い山菜(苦味)や
カパの不調を整えるはちみつなどを
とりいれると良いでしょう。

３.気持ちが落ち込みやすいので
積極的に体を動かし
気持ちも物も溜め込まない。

4.脂っこいものや重い食べ物
粘液を増やすもの（乳製品など）を控え
スパイスを多めに使うと良いでしょう。

ヴァータ・カパ共に共通するポイントとしては
○体を温めること
○リラックス・リフレッシュすること

お好きなアロマや入浴剤を使っての
ゆったりバスタイムや
サロンでのご褒美ケアなどを取り入れて
スッキリとお過ごしくださいね！

★ホームページ
https://hlaada-detox.com/
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