サンゴコツバンキョウセイ ダイエットセイタイセンモン ママトモサロン
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ママ友サロンのブログ
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投稿日：2023-10-06 13:09:39.0
- 痩せたいなら…
- こんにちは。山根友美です。
食事について何か習慣にしている事ありますか？
3食きちんと食べる。
糖質はしっかり摂る。など。
数十年かけて築いてきた習慣を塗り替えて、今までと違う習慣を積み重ねていく事が大切。
ですがこれに関しては体や脳が覚えているので、ちょこっと食生活を変えてもファスティングを数日したからと変わるものではありません。
1日2日筋トレをして筋肉がつく訳でもないし、習慣化される訳でもありませんよね？
それなのにダイエットに関しては、数日結果が出ないだけで、凹んだり、数日で数キロ痩せようと必死に頑張ります。
置き換えや運動をすれば1ヶ月ですぐ痩せるような宣伝が溢れているせいで、皆さんもすぐ痩せれると思い込んでいます。
ですが実際はどうでしょう？
ママ友サロンでも最速で最短で効率良く痩せる方法をお伝えしていますが本質はそこではありません。
新たな習慣を身につけるには、いつもと違うことをしていくのでストレスや違和感を感じてしまいますが、続けることで今までの
習慣を上塗りし自分の中での非常識だったことを常識にしていくことも大切です。
ママ友サロンでは、食事の知識やダイエットの知識を身につけてもらい
一生涯のライフワーク
一生涯健康でいていただくのが真の目的です。
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