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投稿日：2023-10-27 15:04:47.0
- 産後の腹筋
- こんにちは。山根友美です。
産後は腹筋しない方がいい？！
産後なかなかお腹凹まなくて
腹筋しなきゃ！
しめなきゃ！
っていう方もおられるかと思います。
実は腹筋運動はお腹を凹ませる要素あんまりないんです…。
腹筋の種類によって役割が違うので、せっかく腹筋をするなら意味がある方をしたいですよね。
産後1ヶ月経ってないママは腹式呼吸だけでも大丈夫！
1ヶ月検診でokもらえたら徐々にしてみて下さい。
決して無理をせず、ご自身のペースで。
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