ひなた整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-10-10 09:37:08.0
- 【筋肉がつる原因と予防】２話
- みなさん、おはようございます！川崎市宮前区東有馬 ひなた整骨院の日向です。
今回は『筋肉がつる原因と予防』の続きをご紹介致します。
2.つる原因(前編)
(1)ミネラルバランスの乱れ
カルシウムとカリウムは、筋肉の収縮や神経の伝達をスムーズにする働きがあり、
この2つのミネラルを調整しているのがマグネシウム。
3つとも大切なミネラルですが、特にマグネシウムの不足は筋肉への
信号の機能低下に大きな影響を与えています。
(2)血行不良
体の冷えや座り仕事等による血行不良、寝ている間の血行の低下などにより、
老廃物が流れず筋肉の誤作動が起こりやすくなってしまう。
a.筋力低下
筋力低下により血液を心臓に戻す力が弱まり血行不良を引き起こします。
女性の場合、女性ホルモンの減少に伴う筋力低下などが原因となります。
＃鷺沼＃宮崎台＃宮前平＃東有馬 #骨盤矯正 #姿勢改善 #整体 #マッサージ #トレーニング #ダイエット #筋膜リリース #リンパマッサージ #フェイシャル #リフトアップ #ドライヘッドスパ #ラジオ波 #むくみ #肩こり #猫背 #反り腰 #腰痛 #マタニティ #産後の骨盤矯正/小顔矯正/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/むくみ解消/たるみ解消/リンパマッサージ/肩こり/マッサージ
b.体温低下
体温低下により筋肉の活動が弱まり血行不良を引き起こします。
夏の冷房や秋冬の体温低下があります。
眠る姿勢や環境：あおむけで重いふとんを使うことも原因となります。
c.水分不足
水分不足により血液がドロドロになることで血行不良を引き起こします。
睡眠中にはコップ一杯の汗をかくと言われており、
これが、睡眠時及び朝方につる原因の一つになります。
また、お酒やコーヒーには利尿作用といい、尿が出やすくなる為、摂り過ぎによる
脱水も原因の一つでもあります。
＃鷺沼＃宮崎台＃宮前平＃東有馬 #骨盤矯正 #姿勢改善 #整体 #マッサージ #トレーニング #ダイエット #筋膜リリース #リンパマッサージ #フェイシャル #リフトアップ #ドライヘッドスパ #ラジオ波 #むくみ #肩こり #猫背 #反り腰 #腰痛 #マタニティ #産後の骨盤矯正/小顔矯正/ヘッドスパ/ヘッドマッサージ/むくみ解消/たるみ解消/リンパマッサージ/肩こり/マッサージ
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500
【全身スッキリ！】リンパマッサージ（SWIMSラジオ波）50分 5500円→4500円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
-
●2024-01-26
-
●2023-12-01
-
●2023-11-18
-
●2023-11-17
-
●2023-11-07
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（1）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（3）
- 2023年10月分（2）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（5）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（16）
- 2023年4月分（5）
- 2023年3月分（6）
- 2023年2月分（7）
- 2023年1月分（13）
- 2022年12月分（31）
- 2022年11月分（4）
- 2022年10月分（6）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（11）
- 2022年7月分（3）
もっと見る
ひなた整骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【EMSトレーニングダイエット】夏までに理想の体型に★ ￥2500 ¥2,500
|
|
新 規 |
背骨×骨盤 ☆美姿勢ワークアウト☆ 美と健康は姿勢から 6500円→5000円 ¥5,000
|
|
新 規 |
【辛い頭痛＆肩こり】ヘッドスパ＆整体コース！（50分） 5500円→4500円 ¥4,500
|
|
新 規 |
人気NO.1【骨盤矯正×ヘッドスパ×小顔矯正】美容整体９０分9000円→7000円 ¥7,000
|
|
新 規 |
【姿勢改善で魅力度UP♪】猫背矯正＆エクササイズ（50分） 5500円→4500円 ¥4,500
|
|
新 規 |
【骨盤矯正】辛い腰痛にお困りの方の為の整体（50分） 5500円→4500円 ¥4,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
