ひなた整骨院のブログ
- 【筋肉がつる原因と予防】
- みなさんこんばんは! 川崎市宮前区東有馬 ひなた整骨院の日向です
今回は【筋肉がつる原因と予防】についてご紹介いたします。
寝ている時など日常生活で急に身体が「つる」事はありませんか?
・最近疲れやすい方
・足などをつりやすい方
・運動不足,体力の衰えを感じる方
この様な方におすすめな内容です!!!
【 目次 】
1.つるとは
2.つる原因
3.予防
4.まとめ
筋肉は縮めろと緩めろという脳からの指令を受けてバランスよく動かされています。
「つる」とは、足や手などの筋肉が伸び縮みするバランスを崩してしまうことで、
異常な収縮を起こし、元に戻らない状態をいいます。
例えば、横になって寝ているときのふくらはぎの筋肉は緩んだ状態にあります。
その緩んだ状態の時に脳から縮めろと命令が出ると
ふくらはぎの筋肉が混乱してつってしまいます。
→次回の記事『筋肉がつる原因と予防』2話
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