ひなた整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-11-07 19:48:54.0
- 【筋肉がつる原因と予防】3話
- みなさんこんばんは!!川崎市宮前区東有馬 ひなた整骨院の日向です。
今回は『筋肉がつる原因と予防』の続きをご紹介致します。
2.つる原因(後編)
(3)筋肉の衰え
加齢と共に筋肉への信号が減ることで、足が痙攣(けいれん)してつりやすくなると言ています。
ただ、若者でも昔と比べて、しゃがむ、飛ぶ、跳ねる、などの動作をしなくなった今、
腱(けん)や筋肉を伸ばしたり柔軟性を高める機会が少なくなっている事で
足の筋肉が衰えているケースがあります。
(4)筋肉疲労
筋肉を無理に酷使し続けると、身体と同じで筋肉も疲労します。
筋肉が極度の疲労状態になると、神経の本来の機能を低下させます。
極度の疲労の中で、パフォーマンスを発揮しようとすると神経が乱れ、
その反射として足がつる場合があります。
→次回の記事『筋肉がつる原因と予防4話』
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