Total Body Care Ayurvedic Sphatika
トータルボディケア アーユルヴェーディック スパティカ
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アーユルヴェーディック スパティカ(Ayurvedic Sphatika)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-12-20 14:10:24.0
- 加齢と老化の違い知ってますか？
- 「加齢」は誕生から、どれだけの時間が経ったかを示すもので、誰でも平等です。
「老化」とは、大人になって以降、加齢に伴い、カラダの機能が衰えていくことで個人差があります。
見た目や身体能力なども普段の生活習慣、食事（栄養バランス）、運動、睡眠、ストレス軽減することで少しずつ遅らせることができます。
今より10年後、20年後どんな人？どんな風？にになっていたいですか？
健康のためにも、運動習慣、食事の摂り方、睡眠時間の確保、ストレスを軽減できるための発散方法など実践して、どんどん老化を遅らせましょう♪♪♪
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投稿者
純子
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