Total Body Care Ayurvedic Sphatika
トータルボディケア アーユルヴェーディック スパティカ
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アーユルヴェーディック スパティカ(Ayurvedic Sphatika)のブログ
プライベート
投稿日：2023-04-27 13:42:47.0
- 体質による食べ物
- トリートメントの最終日にドクターからの食べた方がいいものなどのアドバイスもらいました。ワータのリストから３つ、カパのリストから２つを取り入れて毎回食事をするといいとのことです。
リストを見ると、日本ですべての食材が当てはまるかというと、ちょっと難しい部分があります。
なぜなら日本には四季があるので、スリランカとの気温の差がありすぎる時期もあるので、冬や春、秋などだと身体を冷やしてしまう食材が出てきます。
これらを参考にしつつ、日本でのその時期にあうものを選んだり、身体を温めるものを意識して食べるようにしようと思います。
皆様も、季節にあった食べ物、調理法で心も身体も元気に養っていきましょう。
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