Total Body Care Ayurvedic Sphatika
トータルボディケア アーユルヴェーディック スパティカ
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アーユルヴェーディック スパティカ(Ayurvedic Sphatika)のブログ
プライベート
投稿日：2023-09-08 14:59:44.0
- 慢性疲労
- ストレス過多、肉体疲労、不規則な生活習慣、暴飲暴食などで身体の疲れが取れない。
そんな時は、食事で養生。
食べ過ぎ、ストレスで胃の調子が良くない方は、まず消化の良い物で胃の働きをよくしていきます。
温かいもの、おかゆ、うどんなど消化しやすく、ホッとする食べ物。
それから、徐々に普通の食事に戻していきます。
今回の中医学のスクールで作った食事には、酸棗仁、黄精、大棗、花椒など体を温めたり、滋養、精神を安定させる作用がある生薬なども入っています。
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