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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-03-23 10:32:58.0
- 食欲コントロールダイエットについて１
- こんにちは!(^^)!
ＮＡＯＲＵ整体 日暮里院です！！
本日は、皆さん気になるダイエットについてです。
本日紹介するのは「食欲コントロールダイエット」です。
食欲コントロールダイエットは他のダイエットとなにが違うのか、、、、、
本日は解説していきます。
食事制限と食欲コントロールはなにが違うのか、一緒じゃない？？
と思う人甘いです。
安易に食事制限を行うと、必ずリバウンドをします。
人間は押さえつけられると反発する習性があり、無理をするとストレスフルな状態になるため、食事量が増えて、食べ過ぎてしまうのです。
そこで運動を始めても食欲をコントロールできていないと運動をして消費したカロリー分かそれ以上に食べ過ぎてしまうため、結局太ってしまうのです。
まずは、自律神経や体調を整えて、初めてダイエットが成功します。
自分が今どのような状態に陥っていて、ストレスや体調不良の原因を考えていけば、ダイエット成功の近道になるのです。
次回もダイエットについてやっていきます。
宜しくお願いいたします。
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