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ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
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投稿日：2023-03-24 22:54:47.0
- ダイエット2 基礎代謝とは
- こんばんは！！
NAORU整体 日暮里院です!(^^)!
本日は「基礎代謝が下がる理由」についてです。
基礎代謝とは、人間が生きていくのに必要な代謝のことです。
その基礎代謝が下がってしまう理由は皆さんご存知ですか？
一つ一つ解説していきます。
エネルギー源の不足
エネルギー産生不足
エネルギーの利用不足
→脳や体温調整は自律神経が関与しています。
基礎代謝が下がると、自律神経の不調が原因になります。
筋肉量が少ないというのは一つの原因ですが、そこまで大きくないです。
自律神経の活動が弱くなることで基礎代謝がさがるため、ストレスフルな環境にいる際は、
環境を変える、過食をしないことを徹底してみてください。
本日はダイエットに必要な基礎代謝についてでした。
まだまだ、奥深い為、次回もダイエットについて話していきます。
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