ナオルセイタイ ニッポリイン
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- 東京都荒川区西日暮里２-１７-８ 細川ビル3階
- 日暮里駅東口より徒歩1分 日暮里で根本改善★口コミ平均４.９７★
ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-20 15:50:24.0
- 姿勢改善に必要なこと
- 意識的な姿勢の確認: 毎日の活動中、自分の姿勢を意識的に確認しましょう。正しい姿勢をとることが肩こりや腰痛を予防するのに役立ちます。
姿勢矯正エクササイズ: 姿勢を改善するためのエクササイズを行うことが有効です。背筋を伸ばしたり、コアを強化する運動が含まれます。
適切な椅子と机: 仕事や学習の際に、適切な高さや角度の椅子と机を使用することが重要です。姿勢を保つのに役立ちます。
休憩とストレッチ: 長時間同じ姿勢でいると筋肉が硬くなります。定期的な休憩とストレッチを取り入れ、筋肉の柔軟性を保ちましょう。
姿勢を意識した日常生活: 歩くときや立つときも、姿勢を意識して背筋を伸ばすように心がけましょう。これが日常生活に定着すると、姿勢改善がより効果的になります。
◆NAORU整体 日暮里院
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「アクセス」
〒116-0013 東京都荒川区西日暮里２丁目１７－８ 細川ビル 3F
～JR山手線日暮里駅～ 徒歩1分
～JR京浜東北線日暮里駅～ 徒歩1分
～京成線日暮里駅～ 徒歩1分
～JR常磐線日暮里駅～ 徒歩1分
肩こり/腰痛/整体/マッサージをしない/矯正/頭痛/姿勢/猫背/自律神経/肩甲骨はがし/眼精疲労/ヘッドスパ/口コミ/おすすめ/ストレッチ/骨盤矯正/たるみ/むくみ/フェイスライン/リフトアップ/小顔/日暮里/日暮里整体/トレーニング/京浜東北線日暮里駅徒歩3分
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