ナオルセイタイ ニッポリイン
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- 東京都荒川区西日暮里２-１７-８ 細川ビル3階
- 日暮里駅東口より徒歩1分 日暮里で根本改善★口コミ平均４.９７★
ナオル整体 日暮里院(NAORU整体)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-04-25 15:07:24.0
- そり腰改善？
- コアトレーニング: 腹部や背中の筋肉を強化することで、背骨を正しい位置に保つためのサポートを提供します。プランクやバックエクステンションなどのエクササイズが効果的です。
ストレッチと柔軟性の向上: 腰や背中の筋肉を柔らかくすることで、姿勢を改善しやすくなります。ハムストリングや腰回りのストレッチを取り入れることが重要です。
正しい姿勢の意識: 日常生活での姿勢に注意しましょう。座っているときは背筋を伸ばし、椅子の背もたれにしっかりと支えられるようにします。立っているときも、肩を後ろに引き、胸を張るように心がけましょう。
適切な姿勢の維持: デスクワークをする場合は、デスクや椅子の高さを調節し、画面と目の高さを合わせるようにします。また、定期的に休憩を取り、体を動かすことで長時間同じ姿勢を保つことを避けます。
◆NAORU整体 日暮里院
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「アクセス」
〒116-0013 東京都荒川区西日暮里２丁目１７－８ 細川ビル 3F
～JR山手線日暮里駅～ 徒歩1分
～JR京浜東北線日暮里駅～ 徒歩1分
～京成線日暮里駅～ 徒歩1分
～JR常磐線日暮里駅～ 徒歩1分
肩こり/腰痛/整体/マッサージをしない/矯正/頭痛/姿勢/猫背/自律神経/肩甲骨はがし/眼精疲労/ヘッドスパ/口コミ/おすすめ/ストレッチ/骨盤矯正/たるみ/むくみ/フェイスライン/リフトアップ/小顔/日暮里/日暮里整体/トレーニング/京浜東北線日暮里駅徒歩3分/ブログ画像
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