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ピンクジム(PINK GYM)のブログ

最新ブログ一覧

462件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-05-11 10:23:11.0

投稿者：

ANJU

5月病の原因と対策！ UP

こんにちは♪PINK GYM ESTHETIC のANJUです( ^ω^ )今日ご紹介するのは、まさに今の時期、4人に1人が経験したことのある【5月病について】今すぐやりたい対策を紹介していきますね!!5…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-10 16:36:30.0

投稿者：

ANJU

意外とこの時期も脱水するんです。。。 UP

こんにちは！大阪本町・心斎橋女性専用パーソナルピンクジムです(^^♪今回は脱水についてお伝えしたいと思います。夏に起こりやすいと思われている脱水症状。意外にも寒冷地など寒い…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-09 13:37:13.0

投稿者：

ANJU

美肌を目指すための栄養素と食べ物について UP

みなさまこんにちは♪PINKGYMのanjuです(*'ω'*)今日は、食事からの肌ケアについて♪実は、食生活が乱れると栄養素のバランスが崩れるため肌トラブルの原因にも繋がります。身体を鍛…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-08 10:04:58.0

投稿者：

ANJU

水のデトックス効果とは UP

みなさまこんにちは♪PINKGYMです(*'ω'*)いきなりですが、皆様は毎日どのくらいのお水を飲んでいますか？？水を沢山飲むことで身体には様々な効果が表れます(*'ω'*)その中でも期待…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-07 12:46:59.0

投稿者：

ANJU

消費カロリーについて♪ UP

みなさまこんにちは♪ピンクジムトレーナーANJUです(≧▽≦)近年、在宅勤務がメインになったことで、「運動不足が気になって、少し運動を始めてみたり」「ダイエットしたいから自分で…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-06 08:57:13.0

投稿者：

ANJU

自主トレの効率化について♪

みなさまこんにちは♪ピンクジムトレーナーANJUです(≧▽≦)いきなりですが、皆さんも自宅でトレーニングをしたりフィットネスクラブや24hジムなどに行ってトレーニングをされている…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-03 09:29:03.0

投稿者：

WAKANA

ストレッチで痩せるのは本当？？

こんにちは♪大阪本町・心斎橋女性専用パーソナルPINKGYMです(*'ω'*)ストレッチを行うことは、簡単かつ安全に体重を減らすことにつながります。ストレッチで痩せる理由にはどのよう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-02 12:44:21.0

投稿者：

WAKANA

キウイフルーツの素晴らしい効果☆彡

こんにちは♪大阪本町・心斎橋女性専用パーソナルPINKGYMです(*'ω'*)キウイは美容と健康の両方に効果的です。ビタミンEも豊富で、抗酸化作用によって肌の老化を防ぎ、ビタミンCと共…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-01 18:03:23.0

投稿者：

WAKANA

アーモンドはなぜ筋トレ効果を高めるのか？

こんにちは♪大阪本町・心斎橋女性専用パーソナルPINKGYMです(*'ω'*)最近は健康食品としても注目を集めるアーモンド。豊富な栄養素と良質な植物性たんぱく質から、ダイエットや筋ト…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-30 17:51:02.0

投稿者：

ANJU

この時季に要注意！春バテの対策♪

みなさまこんにちは♪PINKGYMトレーナーANJUです(≧▽≦)さあ、4月に入り、自身や家族の新生活などで変化する春。特に気を付けたいのは、この時季特有の体調不良＝春バテです。寒暖差…続きを見る