最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2025-11-05 13:10:29.0
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甲斐田 実生
こんにちはトレーナーの甲斐田です。本日はイメージについてです。スポーツではイメージトレーニングなどで聞くと思いますが筋トレでも大切です。自分がどこの筋肉を動かしたくて、ど…
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- 投稿日：
- 2025-10-28 10:25:14.0
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甲斐田 実生
こんにちはトレーナーの甲斐田です。寒くなって来ましたね。運動前にストレッチしたり柔軟性を高める為にストレッチをされる方も多いと思います。その中で気を付けて欲しいのが無理に…
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- 投稿日：
- 2025-10-27 12:09:04.0
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甲斐田 実生
こんにちはトレーナーの甲斐田です。お肉食べてますか？実は肉はヘルシーなんです。部位にも依りますがほとんどがたんぱく質で身体にも筋肉にもいいそして赤みの牛肉にはクレアチンが…
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- 投稿日：
- 2025-10-24 10:34:49.0
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甲斐田 実生
こんにちはトレーナーの甲斐田です。季節の変わり目体調を崩しやすい時期ですね。わたし意識してるの対策をご紹介します。それは 様々な食材を食べる です。買い物に行くとき必…
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- 投稿日：
- 2025-10-15 10:32:17.0
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甲斐田 実生
こんにちはトレーナーの甲斐田です。沢山トレーニングがある中でなにをすればよいか分からないという声をよく聞きます。いろんな部位分けやりかた。。。。。情報が多いからこそ難しい…
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- 投稿日：
- 2025-10-14 12:19:16.0
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甲斐田 実生
こんにちはトレーナーの甲斐田です。本日はオススメのずぼら飯です。それは炊き込みご飯です。市販の炊き込みご飯の素に好きな食材を追加でお米を炊くだけです。ダイエット中なら鶏肉…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-08 11:00:48.0
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甲斐田 実生
こんにちはトレーナーの甲斐田です。先日予約2年待ちのラーメン屋 ら道 に行ってまいりました。沢山ラーメンを食べてきた私ですが過去一美味しいと感じました。というかラーメンで…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-07 12:17:10.0
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甲斐田 実生
こんにちはトレーナーの甲斐田です。万博が残り習慣になりました。行きそびれたパビリオンを必死に回ってます（笑）ガンダムが少し寂しそうに見えます。ーーーーーーーーーーーーーー…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-10-01 11:07:39.0
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甲斐田 実生
こんにちは！トレーナーの甲斐田です。私は最近クエン酸のサプリを取り始めました。と言うのも疲れが抜けにくくだるさがあったので疲労回復の手助けとしてです。食材でとるのもいいの…
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- 投稿日：
- 2025-09-30 11:31:41.0
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甲斐田 実生
こんにちは！トレーナーの甲斐田です。みなさん食事には気を使ってますか？使い過ぎてませんか？体にいい食材、ダイエットに良い食材いろいろ情報社会の今目に映ると思います。その中…
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