ウル(Ulu)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-22 09:25:06.0
- 【おかゆはやっぱり腸にいい】
- 体調を崩したときや食欲がないとき、自然と食べたくなる「おかゆ」。
昔から親しまれてきたこの一品には、ちゃんと理由があります。
おかゆは、やっぱり腸にとても優しい食べ物なんです。
まず、おかゆは消化がとても良い。
お米をじっくり煮ることでデンプンが分解され、
胃や腸が頑張らなくてもエネルギーを吸収できます。
腸にたとえるなら、重い荷物を背負う代わりに、
軽いリュックでお散歩するようなもの。
「ちょっと休ませてあげたいな」というときにぴったりです。
また、温かいおかゆは腸を内側から温め、血流を良くします。
冷たいものや生の食材が多いと、腸は冷えて動きが鈍くなりますが、
おかゆをゆっくり口に運ぶと、腸がホッと緩んで働きやすくなります。
さらに、おかゆは“何を混ぜても良い”自由さがあります。
梅干しを加えて殺菌・整腸、しょうがで温め効果、
味噌を少し溶かせば発酵の力もプラスできます。
まるで腸をいたわる小さな実験のように、
自分の体調に合わせて調整できるのも魅力です＼(^^)／
おかゆは「元気がないときのごはん」ではなく、
「腸を整えたいときのごほうびごはん」。
頑張りすぎた胃腸をいたわる時間だと思って、
一口ずつ、ゆっくり味わってみてください。
シンプルなのに深い、おかゆの力。
腸はちゃんと、その優しさを感じ取ってくれます☆
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