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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園

シセイカイゼン ピラティス セイタイ オコシンチュ シブヤ ヨヨギコウエン

  • リラク
  • 整体・カイロ
  • エステ
  • リフレッシュ
  • 東京都渋谷区富ヶ谷2-9-13 Y'sファースト102号室
  • 代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩9分、代々木上原駅徒歩12分

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ

最新ブログ一覧

401件のブログがあります

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  • 日光を浴びることのメリットとは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-07 11:16:38.0
    投稿者:
    田中 涼太
    5月になり暖かい日が増えてきましたね!!暖かくなると外に出る機会が増えると思います!今日は日光についてお話しします!!日光を浴びることのメリットとは、、、、、・脳の健康を…続きを見る
  • ルイボスティーの効果
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-06 14:08:41.0
    投稿者:
    田中 涼太
    ルイボスティーの効果、、、、・ノンカフェインカフェインは、カフェインに敏感な方にとっては不安・不眠・心拍数の上昇などの副作用を引き起こすこともルイボスティーはノンカフェイ…続きを見る
  • 熱中症について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-05 12:11:51.0
    投稿者:
    田中 涼太
    これから暑くなる日が増えてくるかと思いますそんな時気をつけなければいけないのは熱中症です!!今日は熱中症についてお話しします!熱中症は、高温多湿な環境で長時間過ごしたり、…続きを見る
  • ストレッチの重要性について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-04 11:06:33.0
    投稿者:
    田中 涼太
    1. 柔軟性の向上ストレッチを定期的に行うことで、筋肉や関節の柔軟性が向上します。柔軟性が高いと、体がより自由に動かせるようになり、運動能力も向上します。また、怪我のリスク…続きを見る
  • 腹圧の重要な理由について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-01 11:46:28.0
    投稿者:
    田中 涼太
    腹圧が重要な理由とは?内臓を保護する高い腹圧は、内臓が適切な位置に保たれるのを助けます。逆に、腹圧が不足すると、内臓が下がったり、腰痛の原因になったりすることがあります。…続きを見る
  • ピラティスの効果について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-29 09:57:24.0
    投稿者:
    田中 涼太
    ピラティスの効果とは?1. 体幹の強化ピラティスの最大の特徴は、体幹(腹筋、背筋、骨盤底筋群)の強化にあります。体幹が強くなることで、姿勢が改善され、日常生活の動作がスムー…続きを見る
  • ピラティスでお悩み解決しませんか?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-23 12:28:53.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!!このようなお悩みありませんか?・猫背や反り腰などの姿勢で悩んでいる・運動をしたいけどなかなかできずにいる・肩こり腰痛にずっと悩んでいる・何か体に良いことをし…続きを見る
  • 肩甲骨周りの大切さ
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-18 18:44:37.0
    投稿者:
    田中 涼太
    皆様は、肩甲骨をしっかりと動かせていますか?肩甲骨が動かなくなると、背中の張りを感じやすくなったり姿勢が悪くなったりしますなぜなら、肩甲骨にはたくさんの筋肉が付着している…続きを見る
  • 運動不足が続いてしまうと、、、
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-10 14:20:32.0
    投稿者:
    田中 涼太
    運動不足が続くと、健康に多大な影響が出ることが知られています。例えば、体脂肪率が上昇して肥満になるリスクが高まったり、筋肉が衰えて筋力が低下することで骨粗鬆症や転倒などの…続きを見る
  • ピラティスによる効果について
    ビューティー
    投稿日:
    2025-04-04 12:32:00.0
    投稿者:
    田中 涼太
    1姿勢の改善体幹を強化することで、正しい姿勢を保ちやすくなります。2怪我の予防筋力と柔軟性を向上させることで、日常生活やスポーツにおける怪我のリスクを減少させます。3スト…続きを見る

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