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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園

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  • 東京都渋谷区富ヶ谷2-9-13 Y'sファースト102号室
  • 代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩9分、代々木上原駅徒歩12分

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ

最新ブログ一覧

328件のブログがあります

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  • 反り腰を放置してしまうと?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-24 18:37:57.0
    投稿者:
    田中 涼太
    本日は「反り腰」についてお話しします!反り腰とは股関節が硬くなり過ぎてしまい骨盤が過度に前に倒れ、腰が反ってしまっている姿勢の事です特に女性の方に多い姿勢かなと思いますこ…続きを見る
  • 天気が悪いと体がだるくなる事ありませんか?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-19 10:37:15.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!最近天気が悪い日が続きますが倦怠感や眠気に襲われる方はいらっしゃいませんか?今日は天気が悪いと眠い、身体がだるくなった時の対処法をご紹介します!!低気圧だと多…続きを見る
  • 白湯の効果について
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-12 13:28:03.0
    投稿者:
    田中 涼太
    3月になりましたが、寒い日が続きますね、、、、体を温めることはとても大事です!今日は白湯の効果についてお話しします!・基礎代謝アップ私たちは眠っている時やじっとしている時…続きを見る
  • 脊柱の動きをしなやかに
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-07 10:21:38.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!!ピラティスは背骨を柔軟に動かすエクササイズが沢山あります!脊柱の動きを良くするといいことがたくさん!!コリ、歪み、姿勢改善だけでなく浅くなってしまっている呼…続きを見る
  • セルフケアとても大事です!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-06 07:24:03.0
    投稿者:
    田中 涼太
    当院では、自宅で簡単にできるエクササイズ、セルフストレッチなどお伝えしてます!!例えば肩こりは、その患部だけを伸ばすのではなく筋膜を意識して全身のストレッチをしてあげると…続きを見る
  • 肩甲骨周りとても大事です!
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-03 23:46:45.0
    投稿者:
    田中 涼太
    皆様は、肩甲骨をしっかりと動かせていますか?肩甲骨が動かなくなると、背中の張りを感じやすくなったり姿勢が悪くなったりしますなぜなら、肩甲骨にはたくさんの筋肉が付着している…続きを見る
  • 3月もよろしくお願いします!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-03-01 08:15:45.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!今日から3月になりました!寒い日があったり暑い日があったりと安定しない天気が続きますが体調管理にはお気をつけください!!3月のご予約もお待ちしております!!--…続きを見る
  • お腹いっぱいだと疲れる?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-27 12:01:30.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!食事は腹八分までなんて聞いたことはあるでしょうか?満腹になると、消化に時間がかかってしまうため朝食、昼食時には日中の倦怠感を感じやすくなります!また夕食時に食…続きを見る
  • 寒暖差にはお気をつけください!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-02-22 10:36:23.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!最近急に気温が高くなり、体調を崩される方が増えています!!寒暖差が10度以上違う日もあるようです!皆様体調管理にはお気をつけください!!------------------------…続きを見る
  • 夜中足がつってしまう原因とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-02-20 11:14:47.0
    投稿者:
    田中 涼太
    皆様は一度は足がつる、とういう経験をした事あるかと思います今回はその考えうる原因についてお話しします!・冷えたとき・疲れがたまったとき・水分が足りてない時ときそれとよく言…続きを見る

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