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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園

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  • 代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩9分、代々木上原駅徒歩12分

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ

2023年9月のブログ一覧

12件のブログがあります

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  • 体はなぜ硬くなるのか?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-30 21:04:27.0
    投稿者:
    田中 涼太
    よく、体はなんで固くなるのでしょうか?という質問をよく受けます理由は様々ありますが、いくつかご紹介します!まずは柔軟性に関与する組織が筋肉、靭帯、関節包、腱、脂肪体などと…続きを見る
  • 歪みを整え代謝UP☆マシンピラティス体験!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-09-28 18:50:13.0
    投稿者:
    田中 涼太
    【人気No.1☆】歪みを整え代謝UP☆マシンピラティス体験ピラティスが初めて/運動が苦手、嫌い/グループレッスンは経験があるけどパーソナルは初/運動のブランクがある方向けプラン♪…続きを見る
  • トレーニングと亜鉛について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-27 12:45:37.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!今回はトレーニングしてる人にも大事な亜鉛についてお話しします!!亜鉛は筋肉の合成に関わるミネラルで、筋肉を増やすための重要なテストステロンや成長ホルモン、イン…続きを見る
  • 寒暖差による疲れ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-26 15:50:16.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!最近涼しく感じる日があり夏の終わりを感じています季節の変わり目は気温差による疲労に注意しなくてはなりません!!気温の変化に伴い、人間の身体は体温を一定に保つた…続きを見る
  • 股関節が硬くなるとどうなるの?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-22 11:05:50.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!今日は股関節についてお話しします股関節が硬くなってしまうと腰痛や膝の痛みに繋がることが多々あります骨盤の左右に位置する「股関節」は、胴体と両足を繋ぎ体を支える…続きを見る
  • 反り腰による体への影響とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-20 17:20:10.0
    投稿者:
    田中 涼太
    皆さんこんにちは!(^^)!本日は特に女性の方に多くみられる『反り腰』についてお話していきたいと思います!!まず反り腰になる要因とは、、、、、1、お腹のインナーマッスルが弱くな…続きを見る
  • 姿勢が悪くなると呼吸がしにくい?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-15 23:51:45.0
    投稿者:
    田中 涼太
    スマホを見ているとき自然と背中が丸まり猫背になっていませんか?猫背の姿勢は肺を圧迫し、息を深く吐いたり吸ったりができなくなります浅い呼吸を改善するには、まずは姿勢を良くす…続きを見る
  • 栄養素の役割について!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-14 13:04:45.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!今日は栄養素の役割についてお話しします!!1、炭水化物(糖質)どの栄養素よりも素早くエネルギーに変わり、人間の体を動かす力となってくれるのが糖質です食事から摂取…続きを見る
  • 筋肉の働きについて!
    ビューティー
    投稿日:
    2023-09-10 21:09:40.0
    投稿者:
    田中 涼太
    今日は筋肉の働きについてお話しします!!身体にはいろんな筋肉がたくさんあります!筋肉は身体にっとてとても重要な役割をしています!例えば、、、・身体を動かす・熱の産生・血液…続きを見る
  • 天気の急変にご注意ください!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-09-08 09:24:07.0
    投稿者:
    田中 涼太
    おはようございます!今日は朝から台風の影響により関東を中心に大雨が降っております通勤通学の方お気をつけ下さいませ、、、、午後から雨足が強くなり、ところによって風も強くなる…続きを見る

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2024年05月末日まで

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2024年05月末日まで

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