白湯の効果について：2024年3月12日｜おこしんちゅ渋谷代々木公園のブログ

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おこしんちゅ渋谷代々木公園のブログ

ビューティー

投稿日：2024-03-12 13:28:03.0

白湯の効果について: 3月になりましたが、寒い日が続きますね、、、、
体を温めることはとても大事です！

今日は白湯の効果についてお話しします！

・基礎代謝アップ

私たちは眠っている時やじっとしている時にも、基礎代謝としてエネルギーを消費しています
これは、呼吸や体温の維持など生きるために必要な最低限のエネルギーになります

白湯を飲むと身体が温まり血液の流れがよくなることから、基礎代謝量が上がるとされています
白湯を飲むことでエネルギーを消費しやすい痩せ体質を目指すことができます！

・血行促進による肩こり解消

デスクワークやおこもりによる運動不足で、肩こりや腰の痛みを感じていませんか？
肩や腰のこりは同じ姿勢を続けることによる筋肉疲労や、
血行不良によって筋肉の張りや痛みを引き起こします

また血液やリンパ液の循環が悪くなり、筋肉がこわばってしまうと、酸素や栄養が十分に行き渡らなくなり症状の悪化や頭痛、腰の違和感につながることもあります…

・便秘の悩みの解消

白湯を飲むと、直接内臓を温めることができます！
胃腸が内側からダイレクトに温められることで、冷えて鈍っていた本来の働きが促され、
食べ物を消化し吸収する力が活発になり食事の時間と離れたタイミングで飲むと、
より効果が期待できます！

・デトックス

白湯によって胃や腸が温められると、消化機能が活発になり、
体内の老廃物も身体の外に流れやすくなります
また、利尿作用も促されるので、むくみにも効果的です！

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