【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園
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おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ
- 夏バテ防止!お体のメンテナンスを!
気温が高くなると心配なのが体調管理ですよね
気温が湿度が上がると、私たちの体は環境の変化に対応しようと調整が行われます
その調整役を担っているのが、ビタミンとミネラルと言われています!
夏は大量の汗をかくのでビタミン、ミネラルが体から流れ出ていしまうので、
調整役のビタミン、ミネラルが不足してしまうと様々な不調が現れます
ほとんどのビタミンやミネラルは、
体の中でつくることができないため食事で摂るしかありません、、、、、
意識して、野菜や果物を多く摂るようにしましょう!
忙しい方や食欲があまりない方には、
手軽に栄養補給できるサプリメントなどで栄養補給することもおすすめです!!
健康な身体づくりには、睡眠・栄養・運動のバランスがとても重要です
身体の不調を感じている方はもちろん、
不調を感じる前に定期的な身体メンテナンスおすすめです!!
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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ
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◇ 都内/代々木公園近くのプライベートサロン
◇ダイエット、姿勢改善、痛み改善など
◆運動初心者の方からアスリートまで年齢問わず対応可能
◇身体の不調解消からパフォーマンスアップまで幅広く対応
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