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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園

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  • 東京都渋谷区富ヶ谷2-9-13 Y'sファースト102号室
  • 代々木公園駅八幡口徒歩8分、代々木八幡駅徒歩9分、代々木上原駅徒歩12分

おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ

最新ブログ一覧

328件のブログがあります

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  • 反り腰のお話し
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-15 14:37:48.0
    投稿者:
    田中 涼太
    女性に多いとされる「反り腰」ですが、どんな状態を指すかご存じでしょうか反り腰とは、腰椎(腰の骨)が前側に反り、骨盤が前傾している状態のことです平らな場所に仰向けで寝た時、…続きを見る
  • 【セルフケア】運動不足と感じる方へ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-14 23:47:54.0
    投稿者:
    田中 涼太
    寒さの影響もあり、運動不足になりがちですよね、、、特に高齢者の方は、動かない生活が続くと、身体や脳の働きが低下しやすく、疲れやすくなったり、歩くことなどの生活動作が行いに…続きを見る
  • 姿勢改善にピラティスが最適な理由
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-10 21:54:27.0
    投稿者:
    田中 涼太
    姿勢が綺麗な人は次のような特徴があります・背骨が柔らかい・股関節が柔らかい・肋骨を閉じる/開く動きができる・呼吸がしっかりできているピラティスのエクササイズはエクササイズ…続きを見る
  • 反り腰とその原因2
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-08 12:49:43.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!今日は反り腰の原因についてお話しします!1、筋肉バランスの崩れ反り腰になる一番の原因は、筋肉バランスの崩れだと言われています腰まわりやハムストリングス(太もも…続きを見る
  • 反り腰とその原因1
    ビューティー
    投稿日:
    2023-12-06 22:07:42.0
    投稿者:
    田中 涼太
    慢性的な腰痛や下腹がでるぽっこりお腹は、普段の姿勢が大きく関係していると言われています!その原因として考えられるのに、『反り腰』があります反り腰とは?反り腰とは、体が前に…続きを見る
  • 歪みを整え代謝UP☆マシンピラティス体験!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2023-12-04 18:40:02.0
    投稿者:
    田中 涼太
    【人気No.1☆】歪みを整え代謝UP☆マシンピラティス体験ピラティスが初めて/運動が苦手、嫌い/グループレッスンは経験があるけどパーソナルは初/運動のブランクがある方向けプラン♪…続きを見る
  • 12月もよろしくお願いします!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2023-12-01 13:07:49.0
    投稿者:
    田中 涼太
    こんにちは!12月になりました!今年も残すところ1ヶ月!あっという間ですね、、、寒い日が増えてくるとお怪我も増えてきます!暖かくして過ごされて下さい!!ご予約お待ちしており…続きを見る
  • 姿勢による体への影響とは
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-27 13:15:14.0
    投稿者:
    田中 涼太
    姿勢が悪いと(猫背など)外見だけでなく、内面にも影響があります!悪い姿勢で過ごしていると、身体の歪みがひどくなり様々な悪影響がでてきます猫背の姿勢は肺を圧迫するため、呼吸が…続きを見る
  • 寒暖差による体調管理について
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-20 23:38:14.0
    投稿者:
    田中 涼太
    最近急に暖かくなったり急に寒くなったり、寒暖差で体調を崩す方が増えています!急激な温度変化(暖かい場所から寒い場所に移動する事)によって自律神経が乱れより、発症するのでは…続きを見る
  • ビタミンのお話し
    ビューティー
    投稿日:
    2023-11-16 19:12:55.0
    投稿者:
    田中 涼太
    本日は身体の調子を整えてくれるビタミンについてお話します!ビタミンは、エネルギー源や体をつくる成分ではありませんが人が健全に成長し、健康を維持する働きをしますつまり、ビタ…続きを見る

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