疲労のお話し＃１：2022年9月16日｜おこしんちゅ渋谷代々木公園のブログ

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ビューティー

投稿日：2022-09-16 14:43:54.0

疲労のお話し＃１: こんにちは！！

日々、仕事や運動、遊びなどで疲れたと口にしますよね
『今日も残業で疲れた』『トレーニングで疲れた』『旅行で歩き回って疲れた』
などいろんな疲れたがあると思います

今回は、疲れ＝疲労について細かく紐解いてみましょう。

そもそも疲労とは？

疲労には、日本疲労学会というところがが定めた定義があります。
「疲労とは過度の肉体的および精神的活動、または疾病によって生じた独特の不快感と休養への願望を伴う身体の活動能力の減退状態である」と定義されており、
運動のし過ぎや仕事のし過ぎなどで、
心と体が本来の力を発揮できなくなってしまう状態を指します。

疲労の中にも、肉体的な疲労、精神的な疲労、神経的な疲労の３つに大きく分けられます

3つの疲労については次回紹介します、、、、、

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