【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ 渋谷/代々木公園
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おこしんちゅ 渋谷 代々木公園のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-06 15:35:13.0
- ピラティスおすすめです！！
- 寒くなる冬、、、ピラティスおすすめです！！
冬は特に血流悪くなり末端が冷えてしまいがちです
また、寒いため首をすくめる事から肩も凝りやすいです
ピラティスでは股関節・肩関節など全身の関節や筋肉を色んな方向から動かすことにより
血流改善に期待できます！！
また腹圧をかけながらエクササイズをするのでお腹も温まります！！
特に女性は筋肉量不足の方が多く、血液循環が悪い方が多いです
ピラティスを習慣にする事で必要な場所にしなやかな筋肉が付き、楽な身体に変わっていきます！
血流が良くなると冷えも改善していき、呼吸も深くなり、
自律神経が整えられる為睡眠の質もアップし疲れも取れやすくなります！
一度ピラティスを体験してみて、ぜひ体の変化を実感してみて下さい！
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【姿勢改善】ピラティス×整体 おこしんちゅ
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◇ 都内/代々木公園近くのプライベートサロン
◇ダイエット、姿勢改善、痛み改善など
◆運動初心者の方からアスリートまで年齢問わず対応可能
◇身体の不調解消からパフォーマンスアップまで幅広く対応
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