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ラクリス fit 大阪

ラクリス フィット オオサカ

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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ

2023年8月のブログ一覧

46件のブログがあります

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  • カラダを横にして寝る?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-23 09:42:10.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は寝る時の姿勢のお話です。一般的に寝る時の姿勢と言えば仰向けが一般的です。しかし、中国の伝統医学で正しい睡眠の姿勢とされるのは…続きを見る
  • シミ・くすみ予防に効果的な栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-22 20:09:40.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はシミ・くすみ予防に効果的な栄養素&食材をご紹介。通称ビタミンエース(ACE)といわれる、抗酸化作用の高い3大ビタミン「ビタミンA」…続きを見る
  • にんにくのお話
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-22 09:20:44.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回はにんにくのお話。にんにくにはアリシンという成分が含まれており、血液をサラサラにしてくれる為、冷えやむくみの改善に期待されます…続きを見る
  • 糖質やアルコール好きな方に必要な栄養素
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-21 11:58:15.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。糖質やアルコールを摂取する事で大量に消耗するのが【ナイアシン】と言う栄養素です。ナイアシンとはビタミンBの一種で、糖やアルコールの…続きを見る
  • 視力がいい人ほど目が…
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-20 09:54:22.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今日は目の疲れについてのお話です。最近は視力がいい人ほど、目が疲れると訴える人が多くなっています。視力が低下してメガネやコンタクト…続きを見る
  • ヒト幹細胞って何?
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-19 17:50:02.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は「ヒト幹細胞」についてのお話です。簡単にいうと「ヒト由来」の幹細胞なんです。幹細胞には「ヒト由来」「植物由来」「動物由来」と…続きを見る
  • 湿気が及ぼす人体への影響
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-19 08:48:10.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は湿気についてのお話です。普段湿気はジメジメして気持ち悪いぐらいにしか思わないかもしれませんが、湿度が高すぎると人体にいろいろ…続きを見る
  • ココナッツのお話
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-18 22:59:22.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。本日は南国の果物ココナッツについてのお話です。★体脂肪の蓄積を抑えダイエットに効果的ココナッツオイルに含まれる脂肪酸は、体脂肪にな…続きを見る
  • 脚のダルさ
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-18 08:55:07.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は、脚のダルさについてのお話です。暑さで外を歩くことが辛くなりませんか。なぜ、脚がだるくなったり、疲れやすくなるのでしょうか。…続きを見る
  • 寝違えについて
    ビューティー
    投稿日:
    2023-08-17 15:08:52.0
    投稿者:
    NAOKI (male)
    こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。本日は寝違えについてのお話です。皆さん一度は寝違えで辛い経験をされたことがあるかと思います。振り向いたり傾げたり下を向いたり些細な…続きを見る

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