ラクリス フィット オオサカ
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ラクリス フィット オオサカ(Rakulease fit OSAKA)のブログ
2023年8月のブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-17 09:51:55.0
- 投稿者：
- NAOKI （male）
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-16 19:50:12.0
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は寒暖差によるぎっくり腰についてのお話です。寒暖差や気圧の変化が大きい環境では、体の体温調節がうまくいかず、免疫力の低下や筋肉…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-16 12:56:13.0
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。ダイエットに運動を取り入れる方は多いと思います。運動内容は人によって様々なメニューがありますが、どんな運動をする際にも取り入れて欲…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-15 21:07:41.0
- 投稿者：
- NAOKI （male）
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-15 15:46:15.0
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。キンキンに冷えたビールや、氷たっぷりのジュースにアイス、かき氷など、夏になるとつい手が伸びてしまう冷たい食べ物や飲み物。炎天下では…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-14 17:09:05.0
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は習慣化したい肩こり予防法のおさらいです。【同じ姿勢を長く続けない】長時間同じ姿勢でいると、血行が悪くなることで疲労物質が蓄積…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-14 10:12:55.0
- 投稿者：
- NAOKI （male）
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-13 07:59:18.0
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は夏の果物、スイカについてのお話です。スイカにはむくみ解消で知られるカリウムをはじめ、様々なビタミンやミネラルが含まれています…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-11 19:21:32.0
- 投稿者：
- NAOKI （male）
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ビューティー- 投稿日：
- 2023-08-11 15:10:38.0
- 投稿者：
- NAOKI （male）
こんにちは、ラクリスfit大阪のNAOKIです。今回は食後の眠気が抑えられるおすすめの食材のご紹介。・そば料理そばには食物繊維やビタミンB群が多く含まれているため、お腹の持ちも良…続きを見る
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