ストレッチヒーロー 福山神辺店のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2024-05-22 15:20:17.0
- 反り腰と腰痛の関係性
- こんにちは
ストレッチヒーロー福山神辺店です。
今回は反り腰と腰痛の関係についてお話しします！
【反り腰とは】
専門的な言葉で「骨盤前傾」といい、骨盤が前側へ倒れ骨盤にある骨の1つである坐骨（お尻の下の骨）が後ろに出っぱっていることを指します。腰の背骨が反り返ってしまい腰痛に繋がります
【反り腰で起きる不調】
1.慢性的な腰の痛みや肩首コリ
反り腰の状態では、常に腰・背中に大きな負荷がかかっています。血流も悪くなりコリに繋がります。
2.むくみ
反り腰から骨盤の歪みやすくなり、血流が滞り全身のむくみに繋がります。
3.ぽっこりお腹になる
反り腰はお腹に力が入りにくい状態です。次第にお腹が出て下腹部のぽっこり感が目立ってきます。
【反り腰対策】
1.ストレッチ
柔軟性を上げていくと正しい姿勢が作りやすくなります。
2.ヒールなどかかとの高い靴は避ける
かかとの高い靴は骨盤前傾（反り腰）になりますく腰への負担も大きいです。
3.お腹周りのトレーニング
ストレッチも並行して体幹を鍛えていくことで反り腰改善に繋がります。
当店ではストレッチに加え、反り腰改善のためのトレーニングメニューや姿勢指導も行っていきます。
ストレッチで反り腰を改善しましょう！#STRETCHHERO
#ストレッチヒーロー
#ストレッチヒーロー福山春日店
#ストレッチヒーロー福山神辺店
#ストレッチ専門店
#福山市
#全身ストレッチ
#パーソナルストレッチ
#柔軟性向上
#首こり
#肩こり
#腰痛
#ストレートネック
#首猫背
#猫背
#巻き肩
#体質改善
#小顔
#美容
#健康維持
#姿勢不良
#ストレッチ
#柔軟性
#疲れやすい
#反り腰
#骨盤前傾
#ぽっこりお腹
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥1,980 腰の軽さを実感！《腰伸ばしストレッチ》初回体験￥1980
|
ご来店お待ちしております
ストレッチ施術トレーナー
神辺店 トレーナーカンナテ トレーナー
サロンの最新記事
-
●2025-08-09
-
●2025-08-07
-
●2025-07-15
-
●2025-07-02
-
●2025-07-02
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年8月分（2）
- 2025年7月分（3）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（1）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（2）
- 2024年12月分（3）
- 2024年11月分（0）
- 2024年10月分（3）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（3）
- 2024年7月分（4）
- 2024年6月分（4）
- 2024年5月分（5）
- 2024年4月分（4）
- 2024年3月分（4）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（4）
- 2023年12月分（3）
- 2023年11月分（2）
- 2023年10月分（1）
- 2023年9月分（4）
- 2023年8月分（2）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（0）
- 2023年5月分（1）
- 2023年4月分（1）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（1）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（0）
- 2022年11月分（0）
- 2022年10月分（2）
もっと見る
ストレッチヒーロー 福山神辺店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 人気No1 肩甲骨はがし付きコースを今だけお得に体験！
|
|
新 規 |
¥1,980 【脱・姿勢不良でモテ姿勢♪♪】姿勢矯正×全身ストレッチ≫≫初回体験￥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 【SNSを見られた方はこちら！】肩甲骨はがし付きコース初回体験 ¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 《無理なく痩せたい！》ダイエットストレッチ/初回 ¥1980
|
|
新 規 |
¥1,980 【慢性症状などのお身体のお悩みはストレッチで全て解決！】初回体験￥1,980
|
|
新 規 |
¥1,980 チラシを見た方はこちら！《猫背脱却ストレッチ》◎初回体験￥1980
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
