2023年12月のブログ｜リトリート(RetreaT)｜ホットペッパービューティー

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リトリート(RetreaT)のブログ

2023年12月のブログ一覧

19件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-31 15:26:08.0

投稿者：

RetreaT

本年もありがとうございました

四日市ピラティスヨガ　RetreaTです本年も沢山のお客様にお越しいただきました皆さまいつもありがとうございます心が落ち着き身体が軽やかになるピラティスレッスンを楽しいと感じて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-31 13:09:28.0

投稿者：

Hiro

年末の挨拶

2023年ありがとうございました。レッスンを受けて頂いた皆様、指導いただいた先生方、スタッフの皆様、お世話になりました。継続されていく中で、反り腰が直った、肩こりがなくなった…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-29 16:26:03.0

投稿者：

Marii

タッチ

四日市ピラティスヨガ　リトリートマリィです先日のお休みに年内最後の#キッズピラティスのレッスンをおこないにいつもの放課後等デイサービスさんへ出張してきました　この日は私上…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-27 12:22:38.0

投稿者：

Hiro

リンパ

Hiroです。体の老廃物を流すと疲労回復します。そのリンパは、マッサージや筋肉運動で流れます。ピラティスをした後、ほどよい疲労感とスッキリするのも血流とリンパの流れがよくなる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-26 23:04:25.0

投稿者：

Marii

声に出す

四日市ピラティスヨガ　リトリートマリィです～マインドフルネス～不満に思うこと心配事がある時は思っていることを声に出してみる　思ってることを言わず心の中に留めておくと心配す…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-24 12:20:49.0

投稿者：

Hiro

疲れにくい体

ピラティスRetreaTインストラクターHIROです。柔軟性があると疲れにくくなります。特に背骨！年齢を重ねる毎に背中が硬くなるのは、同じ姿勢で動きを繰り返し、背骨の形が変わったり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-12-23 13:50:29.0

投稿者：

Marii

コツコツ

四日市ピラティスヨガ　リトリートMariiです変化をコツコツと積み上げる　【良い精神、良い体を作る】【痛みや怪我の少ない体を作る】ピラティスの目指すところは上記です体をコント…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2023-12-22 10:27:55.0

投稿者：

RetreaT

顔のむくみ

四日市ピラティスヨガ　リトリートマリィです首や肩胸の筋肉が固まってしまうと老廃物が溜まりますそしてそれは顔のむくみやたるみを引き起こす原因となってしまうのですピラティスは…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-20 12:06:22.0

投稿者：

Hiro

足のサイズが変わった

ピラティスRetreaTインストラクターHIROです。お客様が、今まで履いていた靴が大きくなりサイズダウンしました、と。足の指を伸ばすことができなかったそうですが、足の裏全体でしっ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2023-12-17 12:22:02.0

投稿者：

Hiro

自分の思考に気付く

ピラティスRetreaTインストラクターHIROです。ピラティスは体を鍛えるだけじゃないです。エクササイズ中は動きながら自分の体に向き合います。今の状態はどうなのか？頑張りすぎてな…続きを見る