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リトリート(RetreaT)のブログ
プライベート
投稿日：2024-05-19 06:52:32.0
- アスリート
- インストラクターHiroです。
私も長年ランニングをしていますが、ピラティスで体の使い方を意識してからは走りやすくなりました。ピラティスで正しい体の動かし方を覚えたので、無駄な緊張がなくなり可動域が広がり力の出し方も上手くできるようになりました。また、お客様もおっしゃられますが、疲れづらくなります。アスリートでなかなか体力がつかない、もっと可動域を上げたい方、運動をしていない方でも普段から疲労感がある方にもおすすめです♪
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