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リトリート(RetreaT)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-12 06:44:04.0
- 肩の高さ左右差
- インストラクターHiroです。
ピラティスを続けているお客様、肩の左右差がなくなりました♪
肩の高さの違いって、
スマホを見る姿勢、
バッグをいつも同じ方で持つ、
デスクワークで片方の肩ばかり使うなど、日常の癖から起こることが多いんです。
ピラティスでは、身体のゆがみを整えながら、
普段さぼっている筋肉を目覚めさせて、頑張りすぎている筋肉を休ませていきます。
気づいたら、肩こりが楽になった、姿勢がスッとしたという方が本当に多いです。
自分の体と向き合う時間を大切に、今日も気持ちよく整う動きをしていきましょう♪
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