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リトリート(RetreaT)のブログ
プライベート
投稿日：2025-11-19 06:56:18.0
- お腹まわりのお肉
- インストラクターHiroです。
お腹まわりのお肉
頑張ってるのにお腹だけお肉が落ちない。
そんなお悩みすごく多いです。
実は使えていない筋肉”が眠っているかも。
●年齢とともに代謝が落ちる
●座る時間が長くて骨盤まわりがかたまる
●呼吸が浅くてインナーが休んでいる
ピラティスで深い呼吸をしながらお腹の奥から温め、骨盤を整えながら眠っている筋肉”を呼び起こしましょう！
変化がゆっくりでも、いつの間にかお腹がスッキリしてきた方はみえます。
あきらめないで、一緒にしなやかへ変えていきましょう！
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