冬に目が疲れやすい理由と対策について[たるみ/シワ]：2024年2月9日｜トランザット代官山(TransATT)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-02-09 21:09:34.0

冬に目が疲れやすい理由と対策について[たるみ/シワ]: こんにちは！
メンズエステサロンTransATT 代官山・中目黒・恵比寿本店です!(^^)!

「いつもより目が疲れやすい」なんてことはありませんか？

考えられる理由として、冬の日照時間の短さ、そして室内の乾燥が挙げられます。

▼冬の日照時間の短さ
冬は日照時間が短くなります。
これにより、体内でセロトニンの合成が促されず、
セロトニンの分泌が正常に行われなくなります。
結果として睡眠リズムが乱れ、疲れやすくなるのです。

対策としては、可能な限り日光を浴びる時間を作ることが大切です！
朝の散歩や窓際での読書など、自然光を意識的に取り入れましょう♪

▼室内の乾燥
冬は室内が乾燥しやすく、これが目の乾きや疲れの原因になってしまいます。
加湿器の使用や、こまめな水分補給を心がけましょう！

また、パソコン作業などで目を酷使する場合は意識的に休憩を取り、
目を休めることも大切です♪

2月も皆様のご来店を心よりお待ちしております(^_^)
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