【新しい1日の始まりに】朝時間の癒しテクニック３選：2024年3月17日｜トランザット代官山(TransATT)のブログ

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投稿日：2024-03-17 08:07:41.0

【新しい1日の始まりに】朝時間の癒しテクニック３選: 朝の忙しい時間、一日のスタートをどのように切るかで、
その日の運命が決まると言っても過言ではありません！

しかし、心地よく一日を始めたいという願望と、朝の忙しさとがせめぎ合いますよね…。
そこで今日は、忙しい朝でも簡単に取り入れられるリラックスタイムをご紹介します！

まず、目覚めた瞬間を大切にしましょう♪
布団から出る前に、深呼吸を3回ほど行ってみてください。
これだけで、心が穏やかになり、一日を前向きにスタートできます！

また、通勤や通学の途中で、お気に入りの音楽を聴く、
または好きなポッドキャストを楽しむのもおすすめです。
ただし、この時に一日の予定を考えたり、仕事の準備をしないことが重要です。
あくまでリラックスタイムとして、自分の好きなコンテンツに没頭しましょう！

最後に、可能であれば朝の通勤ルートを少し変えてみてはいかがでしょうか。
いつもと違う景色や、季節の変化を感じることで、心が豊かになります!(^^)!

3月後半も皆様のご来店を心よりお待ちしております！
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