むくみのメカニズム：2024年3月18日｜クラル(Curar)のブログ

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ビューティー

投稿日：2024-03-18 18:14:08.0

むくみのメカニズム: こんにちは。美容整体×インナーケア・小顔矯正サロンCurar(クラル)です。
ブログをご覧いただき、ありがとうございます^ ^

一日中立ちっぱなしだったり、暴飲暴食によりむくんだ経験がある人は多いかと思います。

むくみとは、医学用語で浮腫(ふしゅ)といい、皮膚または皮下に水分がたまっている状態のことをいいます。血液中の水分が血管の外へ異常にしみ出すことによって起こります。

多くの場合、むくみの原因は疲れや筋肉の衰えです。
痛みを感じにくいため軽視しがちですが、何日も続いたり、むくみの度合いが強い場合は、心臓、肝臓、腎臓などに病気が潜んでいる可能性もあります。

特に足のむくみが気になるというお客様が多いのですが、疲労や運動不足で足の筋肉が衰えると、心臓に血液を戻すポンプの力が弱くなり、足の血流が悪くなるのです。

むくみを解消するためには水分を我慢するのではなく、適度に摂取することが必要です。
体重50kgの方が1日に摂取する水分量の目安は1.5リットルです。
しかし、利尿作用のあるお茶やコーヒーは体内の水分を排出してしまうのでお勧めはできません。
ジュースなど糖類の多いものも避けることがポイントです！

美容整体やオイルマッサージ、よもぎ蒸し等で血流を促すことは疲労回復だけでなく、余分な水分や老廃物を出しやすくしスッキリした状態に導きますので、むくみ解消にとてもおすすめです☆

ぜひ一度ご体感ください^ ^

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詳しくはプロフィール画面に記載のURLよりご覧ください。
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