美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン Curar【クラル】
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クラル(Curar)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-19 14:14:16.0
- 寒暖差疲労
- こんにちは！
美容整体×インナーケア・小顔矯正サロンCurar【クラル】です。
ブログをご覧いただきありがとうございます (^^)
季節の変わり目で気温の変化が激しくなるこの時期は、
「寒暖差疲労」が起こりやすくなります。
体温調節は自律神経により行われています。
通常自律神経の切り替えは緩やかに行われますが
急激な気温の変化に自律神経の働きが乱れ、
だるさ、頭痛、頭痛、首肩こり、便秘・下痢、むくみ、冷え、イライラ、
気分が落ち込みやすいなどの様々な症状が出てしまうことがあります。
寒暖差疲労を起こさないようにするためには、
整体で凝り固まってしまった筋肉を緩め身体をリラックスさせたり、
栄養バランスの取れた食事、ウォーキングやストレッチなどの軽い運動、
質のよい睡眠を十分にとるなど、自律神経を乱さないように心がけることが重要になります。
気温差が激しい時期ですのでご体調には気を付けてお過ごしくださいm(_ _)m
美容整体×インナーケア・小顔矯正サロン
Curar【クラル】
詳しくはプロフィール画面に記載のURLよりご覧ください。
@curar_seitai.Kogao.innercare
埼玉県さいたま市大宮区桜木町2-491-2 POST OMIYA 402
tel 090 7314 5182
mail curar.omiya@gmail
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投稿者
Curar
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